Evde Fizik Tedavi Yapılabilir mi ?
Fizik tedavi bir çok kas iskelet sistemi hastalığının tedavisi için fiziksel yöntemlerin uygulandığı bir tıp branşıdır. Genellikle infrared, parafin, sıcak paketler gibi yüzeysel sıcak uygulamaları, soğuk uygulamalar, TENS ve benzeri ağrı kesici akımlar, Ultrason ve kısa dalga gibi derin ısıtıcılar, traksiyon olarak adlandırılan bel ve boyun çekme tedavileri, lazer, ESWT, vakum, egzersizler, masaj sıklıkla kullanılan fizik tedavi yöntemleridir. Bazı özel durumlar nedeniyle bir klinikte ayaktan gidip gelerek ya da hastanede yatarak tedavi göremeyen hastalar en azından kısmen de olsa evde fizik tedavi uygulayabilirler. Bu arada önemli olan hastanın evde fizik tedaviyi kafasına göre değil de kendisini muayene edip tanıyı koyan bir fizik tedavi uzmanının direktifleri doğrultusunda yapmasıdır. Bu bahsedilen tedavi yöntemlerinden sıcak (parafin, sıcak su vs) ve soğuk uygulamaları, TENS, masaj ve egzersiz, vakum tedavileri evde ulaşılabilecek tedavilerdir. Örneğin bel boyun fıtığı gibi durumlarda hastalara sıcak uygulama (infrared lambalar, sıcak su torbaları ya da sıcak jel torbaları) ve ağrı kesici akım tedavileri verilebilir. Ev tip portable TENS cihazları yüksek olmayan fiyatlarıyla hastalar tarafından kolayca temin edilebilir. Ağrılı omurga rahatsızlıklarında sıcak uygulama, TENS ve masaj tedavisi verilebilir. Hastanın bu tedavileri günde kaç kez ve kaç dakika yapacağı doktor tarafından belirlenir. Bel fıtığı olan hastaların bacaklarını hafifçe karına çekerek yapacakları asılma (barfiks) hareketi işe yarayabilir. Bu tedavi mutlaka doktor tarafından önerilmelidir. Her hasta için uygun bir tedavi yöntemi değildir ve yanlış uygulanırsa hastaların ağrılarını artırabilir. Keza bir çok ağrılı eklem problemlerinde sıcak soğuk uygulamaları ağrı kesici akım tedavileri le beraber kullanılabilir. Diz ve omuz gibi eklemlerde hareket kısıtlılığı varsa hasta yine doktor tarafından kendisine verilen egzersizleri de evde yaparak tedavisini gerçekleştirebilir. Eklemlerde ödem ve sıvı toplanması, ısı artışı varlığında 15 dakikalık soğuk tedavisi önerilir. Soğuk uygulama buz torbası ya da bu işi için geliştirilmiş soğuk jellerle yapılabilir. Boyun ve bel ağrısı gibi durumlarda ağrı akut da olsa genellikle soğuk tedavi önerilmez ve sıcak uygulanır. Ağrı kesici akımlar ağrılı her durumda uygulanabilir. Bel, boyun ve kas ağrılarında masaj tedavisi her zaman yapılabilir. Uygulanan sıcak tedavi ve TENS gibi akım tedavilerinden sonra masaj uygulama iyi gelecektir. Yine el kireçlenmelerinde, el eklemlerindeki problemlerde sıcak su ve parafin kullanılabilir. Bunun için ev tedavisine uygun küçük parafin cihazları vardır. Yalnız elde romatoid artrit ve benzeri iltahaplı romatizmalara ait bir durum varsa sıcak tedaviler iyi gelmeyecektir. Böyle bir durumda fizik tedavi doktorunun direktifleri önem kazanmaktadır. Yine egzersiz tedavileri el eklemleri için de son derece yararlıdır. Hasta uyguladığı yöntemlerin üzerine evde egzersizlerini yaparak yapılan tedavilerin etkisini güçlendirebilir.
